サッカーフットボールで、エネルギー使ってますから、簡単に作って、飲み食いできる、しかも、節約できて無駄にしならない使いきりの食材使用、なら、長続きすると、思います。例えば、飲み物、スムージー、チームメイトと分かち合い
バナナ等使用、お小遣いにやさしいもの、そのままで食べてもいいものなら、無駄にならないですよ。
サプリメントに頼るのは、ちょっと･･･。相武台下からだと、自転車で、相武台前駅→小田急線で町田、東口出口地下1Fに、スタバ、ジュースバー？、成城石井、パン屋、フードコートスペースがありますから、食材をみて、おいしく長続きしそうなレシピ盗んでも？いいかな？と思います。ご参考になれば。

(^_^)v

こんにちわ正野サン。

ストイックに食事に気をつけるのも大変ですね。
鋼鉄のような意志がないと、なかなかできないっすよ…

ボディビルダーの食事などは、卵の白身とプロテインだけとかね。
こうなると、もう食事とも呼べなくなるんじゃないでしょうか。
ジャンクフードは極力避ける、とかで普通に美味しく食べるのが
ヨロシイんじゃないでしょうか。

アスレチック…どこでしょうね。
小林クンらしいエンジョイしてる様に、癒され？ますｗｗ

次の試合まで、まだあるねー….頑張って下さいまし。
んじゃね….チャオ！

こんばんわ～～　髪の毛サラサラの　　正野さん　健康管理はいいことですね～～
最近の　マイブームは　アロエですね～～　宮古島産の果肉が厚いのを　食べてます　ヨーグルトと混ぜると美味しいですよ　
貰いものですので　どこにあるかは　分かりません　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
探してみるといいかも～～　
応援してます～～～頑張ってね～～～

かなさん
浦和とのトレーニングマッチ
ナイスゴールでしたね
声かけしようとしたら
気が付いたら前を通過してました
残念

職場の先輩のみはるさん
ハシャギ過ぎなのは、写真の奥の子供が唖然としている姿で分かります
けど、それがみはるですので、我慢してくださいな

調べてみたら、グルテンってパン、パスタ、うどん、ラーメン、たこ焼き、餃子の皮などにも含まれてるみたいですね、要は小麦粉?
グルテンフリーで生きてくの、無理でしょ !! (笑)
麺類は十割そばしかダメじゃん、たいていのソバは小麦粉入ってますよ、大阪人がたこ焼き禁止で生きていけますか? (笑)
タンパク質をたくさん摂るのは簡単そうですけどね、肉ばっかし食べてりゃいいんだから。
毎日相当な有酸素運動してるんだから、好きなものを好きなだけ食べて、ストレス溜めないようにしたほうがいいと思いますけど・・・
みはるを見習おう !!
アスレチックで子供のような満面の笑みだぞ、相武台下駅からNFPまでの何の変哲もない田舎風景を楽しめちゃう人だぞ、グルテンなんて全く気にしてなさそーだぞ !! (笑)

クマさん、誕生日おめでとうございます !!
プリンター、ちょっと変わったプレゼントのような気もしますが、本人の希望なのかな?

品数を多くして少しずつ、ゆっくり食べるのがいいみたいですよ！
身体にいいと言われてる物は無数にある。

無数に食べると、違うスポーツ選手になるかも？ごっつぁんです！笑。
食べるのもいいけど、消化吸収まで考えないと。

果物は食前がいいらしいですよ。食後の果物は、
肉を食べたら消化に5〜6時間その間、胃にたまった果物だと…。

最後の写真、NFPの近くのロープウェイですか？
乗ってみたい！初乗り運賃いくらですか？笑。

こんにちは。

食事に気をつかうことは、きっと大切なことと思います。
当方、最近、日本女子大学の栄養学の先生のモニタリングを引き受け、その事前のガイダンスで、美味しいものは控えてくださいといわれてしまいました。
一例をあげると、とんかつ屋さんで「特ロース定食」などを食するのは、もっての外だそうで、・・・、あっ、ごめんなさい、これは、生活習慣病を気にしなければならない、おじさんの話でした。

皆さんは、アスリートですから、逆に、お肉などの良質のたんぱく質は、しっかり、取らなければいけませんね。

正野選手をはじめ、ノジマステラの選手は、テクニックはトップレベルです。
なので、正野選手のように食事に気を配り、体幹の強いからだづくりに心がけ、ゲームに活かしてください。

正野選手の活躍、期待しています。