女子サッカー/WEリーグ所属 ノジマステラ神奈川相模原のブログです。

初体験*\(^o^)/*

こんばんは!変わらず背番号15番の長澤まどかです(^^) 

今日は、練習試合の後「初ヨガ体験」をしました*\(^o^)/*慣れない呼吸法や動きですごく難しかったです(^^;;でも、身体も心もリラックスできて日頃の疲れが吹き飛んじゃいました*\(^o^)/*ここで覚えたことを家でもやりたいと思います!

   
   
本当に楽しかったです(^^)みなさんもぜひヨガやってみてください!

今シーズン初の投稿でした!開幕まであと2週間になりました。チーム全員で全力尽くして頑張るので、今年も応援よろしくお願いします。

これでブログ終わりまーす。

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    • ステコ
    • 2016年 3月 13日

    監督もやるんですね(*_*)

    • がっと
    • 2016年 3月 13日

    更新早いのも、ヨガ効果でございましょうか。

    数字の「0」を発見し、アーユルヴェーダやヨガ、それに
    カレー(汗)… インドはある意味偉大な国って事よね。

    よく言われるヨガの効果というのも、聞きおよぶ事ですしね。
    身体が疲労し切った後に良い効果で、明日のトレーニング
    マッチも頑張っちゃいましょうね。

    この所また冬のような寒さの折、体調管理万全で頼みます。

    ではでは…チャオ! ☆〜(ゝ。∂)

  1. こんばんは〜。
    実は昨シーズン毎週土曜の朝ヨガを
    してからギオンへ観戦に行ってました。

    自分は違う競技者ですが応援している
    J1クラブやプロボクサー、男子テニスの
    錦織選手もトレーニングに取り入れて
    いるそうです。

    ダウンドックとトリコナーサナで痺れて
    シャバーサナでマジ寝する。
    みたいな(;^ω^)

    • st-one
    • 2016年 3月 13日

    ヨガ、ヨーガとも言うようですが・・・。
    よく、スポーツ施設の利用者向けのプログラムの中に、フィットネスなどと並んでヨーガ教室なるものがあるようですが、その程度の知識しかありません(笑)。

    練習前後の準備運動の一つとしてやられたのでしょうか。
    それと、スポーツ選手は、セルフコントロール能力を高めること(ゴルフなどは、その典型なのでしょうが、)を求められますから、メンタルトレーニングの一環という意味もあるのでしょうか、ともかく、ステラのチームとしてのパワーアップには効果がありそうですね。

    今日は、ア女とのTRMでしたね。(応援に行き、しっかり拝見しました。)

    (私見ですが、)ア女は、前回の対戦(2月28日)をふまえ、ステラの戦い方をかなり研究していたのではないかと思いました。

    一例をあげると、前を向きボールを持たれた場合、パスコースを限定するとともに、ボールを持った選手への素早い寄せ(これは、ステラの選手が得意としていることのはずなんですが、)で、パスサッカーを封じるということを実践していたように思います。
    さらに、ディフェンスがしっかりラインコントロールし、オフサイドトラップを仕掛けるといった具合でした。

    まず前半戦ですが、選手の新たな能力を発掘するためのポジショニングだったり、昨日の国士舘大戦に出場しなかった選手がアドレナリン出過ぎ(アドレナリン出過ぎは悪くないとは思いますが、セルフコントロールが不十分だったのかな?)などの影響なのでしょうか、ア女の術中にはまり、ロングフィードへの反応が何度もオフサイドトラップに引っかかるなど、なかなか自分たちのサッカーをさせてもらえない時間帯が多く見られました。
    そのような中で、カウンターにより、1点を先制されてしまいましたが、実力で勝るステラですから、前半戦のかなり後半の時間帯でしたが、亜理紗選手がようやくア女のゴールをこじ開け、同点で終了しました。

    後半戦は、ポジショニングを2015年シーズンの好調時に近い形に戻すとともに、前半戦の反省を踏まえ、相手の守備陣形をずらすような動きも見られるようになり、亜理紗選手、はるな選手、ようこ選手がそれぞれゴールを決め、3-0という結果で終了となりました。

    トータル4-1という結果で、1点は取られましたがディフェンス面は去年よりも安定しているように感じましたが、4点は取ったもののオフェンス面では課題の残る結果だったのかなぁと思いました。
    何せ、2部では攻撃面に関しては一番破壊力のあるチームですから。

    いずれにせよ、課題がはっきりすることは、いいことです。
    そして、今のチームは、その課題をゲームの中であってもある程度修正する能力を持っているということですから。

    そういえば、長澤まどか選手は、今シーズンはCBで起用されていますね。
    長澤選手が攻撃的なポジションであれば、他の選手がオフサイドトラップに引っかからない限り、長澤選手がオフサイドに注意してダッシュすれば、ア女のラインコントロールをずたずたに出来たかも知れませんね(笑)。

    開幕まではTRMも来週の2試合を残すのみとなりました。
    選手の皆さんには、悔いのないように練習を終えられ(もちろん怪我の無いように)、しっかりと開幕を迎えてください。
    そして、連勝街道を邁進しましょう。

    がんばれ、ステラ!

    • 山鳩。
    • 2016年 3月 14日

    こんばんは!!
    ヨガはスポーツ好きな女性にはうってつけだと思います!!!!!!!!!!!:))))))))))))))))))))))))))))))))))))
    とはいえヨガは美容にいいというイメージが先行してしまって僕みたいな男の厳ついのにはとっつきにくいです!!!!!!!!!!!:P笑。
    今年こそですね!!!!:))))
    期待しています!!!:)))
    お疲れ様でした!!!:))

    • シリウスター
    • 2016年 3月 15日

    ヨーガですか?誰が一番身体が柔らかいですか?

    最後の写真は、「ナマステー」のポーズですか?
    インドに住んでた人に聞いたら、

    ナマスは、最高に尊敬する。
    テーは、あなたを、という意味らしいですね。
    あってるかな?笑。

    今年もお互いの良さを最高に引き出せる
    ステラであってほしいと思います!

    • Hiroyuki
    • 2016年 3月 15日

    ヨガ、講師の方でも招いて本格的に教わったのですかね?
    呼吸法や動きって、そんなに難しいものなんだ。
    瞑想の効果があったのか、最後の写真では、皆さん穏やかな顔してますね !
    全員美人度がアップしたように思うのは気のせいか?? (笑)
    さっちょんとタジが持ってる物が気になるけど、おみくじ、ではないようだし、ヨガで使う道具なのでしょうか?
    ヨガ、三日坊主で終わらないことを祈ります !!

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